Quand le Moi Intérieur et le Moi Extérieur se Parlent Enfin

Katiana Cordoba
12 juin
3 min de lecture

Nous vivons souvent avec une sensation étrange — comme si quelque chose en nous n’était pas tout à fait aligné.

C’est parce qu’en réalité, deux parts de nous-mêmes coexistent.

L’une vit à l’intérieur : paisible, lucide, silencieuse.C’est le moi intérieur — celui qui ressent, qui sait, qui observe sans jugement.

L’autre vit à l’extérieur : elle s’exprime, elle agit, elle s’adapte, elle cherche à bien faire.C’est le moi extérieur — façonné par le regard des autres, par l’expérience, par la nécessité d’être accepté.

Ces deux parts ne sont pas opposées.Mais tant qu’elles ne communiquent pas, nous nous sentons divisés, comme étrangers à nous-mêmes.

🌗 Deux visages d’une même âme

Le moi intérieur est profond. Il n’a pas besoin d’être vu, compris ou validé. Il est là. Présent. Authentique. C’est la voix de l’être, au-delà des rôles.

Le moi extérieur, lui, a appris à composer avec le monde. Il sait quand sourire, quand se taire, comment réagir pour être apprécié.

Il n’est pas faux. Il est protecteur. Il a simplement oublié comment revenir à la maison.

Et parfois, il a besoin d’aide.

Et si ces deux parts commençaient à se parler ?

Un jour, dans le silence, quelque chose peut se produire.

Le moi intérieur s’approche du moi extérieur et lui dit :

“Je te vois. Je ne veux pas t’éteindre. Je veux t’aimer. Je veux marcher avec toi.”

Et alors, quelque chose change. La tension diminue. Le besoin de jouer un rôle s’adoucit.L’authenticité prend racine — non pas en opposition au monde, mais en alliance avec soi.

Des questions qui ouvrent le cœur

Pour que cette rencontre ait lieu, il suffit parfois d’une seule question.Mais elle doit venir d’un lieu vrai.

🌱 Ce que le moi intérieur peut demander :

“Que veux-tu protéger ?”Quel est ce risque que tu perçois à être simplement nous-mêmes ?
“Qu’as-tu appris en côtoyant les autres ?”Quels masques as-tu dû porter pour survivre ?
“As-tu besoin de repos ?”Est-ce trop lourd d’essayer de tout bien faire ?

🌼 Ce que le moi extérieur peut demander :

“Est-ce que ce que je fais reflète ce que nous sommes vraiment ?”
“Puis-je suivre ta sagesse silencieuse, même si elle est invisible ?”
“Peux-tu me soutenir lorsque je m’expose au monde ?”

Vers une unité incarnée

Quand l’intérieur et l’extérieur entrent en dialogue, une nouvelle qualité d’être émerge.

Le moi intérieur apporte la vérité, la clarté, la cohérence.
Le moi extérieur apporte l’expression, l’adaptation, l’action dans le monde réel.

L’un sans l’autre déséquilibre.Mais ensemble, ils donnent naissance à une voix sincère, forte, paisible.

🪞 Rituel simple : “Le Miroir et la Voix”

Voici un petit rituel que tu peux pratiquer quand tu sens un conflit intérieur, ou quand tu te demandes si tu es fidèle à toi-même :

1. Respire et ralentis

Demande-toi : “Ce que je fais maintenant vient-il de ma vérité ou de la peur ?”

2. Écoute les deux parts

Imagine que ton moi extérieur te parle :

“Je veux bien faire. J’ai appris à me protéger. Je fais de mon mieux.”Puis ton moi intérieur répond :“Merci. Tu n’es pas seul. Je suis là. Tu n’as plus besoin de tout porter.”

3. Agis depuis cette union

Répète doucement :

“Je ne suis pas divisé. J’avance avec toutes mes parts réunies. Je suis entier.”

Tu n’as pas à choisir entre être profond ou être fonctionnel

Tu peux vivre connecté à ton cœuret agir avec clarté dans le monde.

Tu peux ressentir avec subtilitéet t’exprimer avec force.

Tu peux être doux sans être effacé.Tu peux être vrai sans être brut.

C’est cela, l’union intérieure.

Ce n’est pas fuir le monde.C’est l’habiter depuis l’âme.

“Le privilège d’une vie, c’est de devenir qui l’on est vraiment.”— Carl Gustav Jung

Que ce privilège devienne ton chemin.

Par Katiana