La pression invisible de devoir toujours faire — et le pouvoir oublié de simplement Être

Par Katiana

Dès le moment où nous ouvrons les yeux le matin, une pression subtile nous entoure.

Une croyance profonde, presque imperceptible, qui nous murmure :

« Pour avoir de la valeur… je dois faire quelque chose. »

C'est devenu si normal que nous ne le remettons même plus en question.

Dès le réveil, la nécessité de faire s'impose :

Travailler.

Planifier.

Produire.

Résoudre.

Prouver qu'on existe.

Mais que se passe-t-il… lorsque nous nous permettons simplement d'être ?

Que se passe-t-il lorsque, l'espace d'un instant, nous ne sommes ni occupés, ni productifs, ni dans l'action ?

Souvent… un malaise surgit.

La culpabilité.

L'inconfort.

L'impression de perdre notre temps.

Ou pire encore — de nous perdre nous-mêmes.

Le monde nous a appris que si nous ne faisons rien… nous ne valons rien.

Mais cette croyance est fausse.

Et elle nous éloigne de ce que nous sommes réellement.

Le jugement subtil du « ne rien faire »

Tout commence dès l'enfance.

Peut-être avez-vous entendu ces phrases familières :

"Qu'est-ce que tu fais ?"

"Ne reste pas là sans rien faire."

"Trouve-toi une activité."

La tranquillité est vite mal vue.

Le repos est associé à de la paresse.

L'inaction devient presque un échec.

Même sur le chemin spirituel, ce message persiste, simplement déguisé :

"Sois intentionnel."

"Travaille sur toi."

"Évolue."

Sans nous en rendre compte, nous essayons de faire pour devenir.

Mais l'ordre naturel est tout autre.

Quand nous cherchons à contrôler même le processus de lâcher prise, nous ne faisons qu'ajouter de la tension, du doute, de l'épuisement.

Quand le mental croit tout diriger

Je l'ai vécu pendant des années.

Je voulais vivre dans la fluidité, laisser la vie me guider, lâcher le contrôle…

Mais, en réalité, je continuais à contrôler, de manière plus subtile.

Je contrôlais mon attention.

Je cherchais à gérer mon propre processus.

Je me posais mille questions :

"Est-ce que je fais ça correctement ?"

"Est-ce que je lâche prise pour de vrai ?"

"Est-ce que je suis assez consciente ?"

Le mental adore croire qu'il tient les rênes.

Mais au fond… il ne dirige rien.

Sous tout cet effort, ces pensées, cette anxiété de bien faire…

Il y a une présence silencieuse, stable, qui simplement est.

Cette présence n'a rien à prouver.

Elle n'a pas besoin de se justifier.

Elle n'a pas à courir pour être reconnue.

Elle… est.

Et à partir de là… l'action naît.

Sans effort.

Sans tension.

Quand l'action découle naturellement de l'Être

C'est là que beaucoup se perdent.

On nous a appris à croire :

« Je dois faire… pour devenir quelqu'un. »

Mais la vérité est tout autre :

« Je suis… et c'est à partir de cela que l'action émerge. »

Prenons l'exemple de la lumière.

Le soleil ne cherche pas à briller.

Le soleil est lumière — et parce qu'il est lumière, il rayonne.

De la même manière…

Lorsque nous reposons dans notre Être —

Dans notre vérité, notre paix intérieure, notre alignement —

L'action vient naturellement.

Les mots se forment.

Les gestes s'enchaînent.

Les décisions s'éclaircissent.

Mais rien n'est forcé.

Tout part de la profondeur de ce que nous sommes.

Un exemple concret — De l'Être à l'expression

Un jour, quelqu'un m'a demandé :

"Avec ma mère, on se dispute sans arrêt. Qu'est-ce que je devrais faire ? Me taire ? Ne plus donner mon avis ?"

Je lui ai répondu :

Ce n'est pas une question de décider de parler ou non.

C'est d'abord une question d'être.

Quand tu te connectes à ton Être, à ta paix intérieure…

Alors les mots peuvent surgir.

Ou le silence peut s'imposer.

Mais dans tous les cas… ce sera juste.

Ce ne sera ni forcé, ni conditionné par la peur ou le contrôle.

Ce sera simplement l'expression naturelle de ton Être.

Et c'est là le paradoxe :

Plus tu es…

Plus tu agis — mais sans effort, sans lutte, sans tension.

L'action devient l'expression inévitable et fluide de ton Être.

Au-delà du contrôle

Pour beaucoup, ce discours paraît difficile à intégrer.

Nous avons grandi avec l'idée que la vie demande des efforts.

Qu'il faut forcer, décider, contrôler, se battre.

Mais la vie authentique — celle qui guérit, qui nous aligne, qui nous apaise —

Elle jaillit au-delà de l'effort.

Elle naît de l'Être.

Lorsque tu accèdes à cet espace — cette tranquillité vivante déjà présente en toi —

Tu retrouves la paix.

La clarté surgit.

Et l'action suit naturellement.

Et le plus beau… c'est que cette action ne vient ni de la peur, ni du mental.

Elle naît d'un espace plus profond que la pensée.

Elle naît de ce que tu es déjà.

Un moment personnel — La phrase qui a tout changé

Depuis plusieurs années, j'entretiens une relation intime avec ce que j'appelle le Père Divin.

Pour moi, ce n'est pas une figure lointaine ou sévère —

C'est une présence vivante, aimante, qui m'accompagne à chaque instant.

Je Lui parle.

Je Lui pose des questions.

Et parfois… Ses réponses sont si claires… qu'elles me transforment.

Longtemps, je me suis demandé :

"Quand est-ce que c'est moi… et quand est-ce que c'est Dieu ?"

"Quand mes idées viennent-elles de mon mental… et quand sont-elles inspirées ?"

Jusqu'au jour où le Père Divin m'a répondu, avec simplicité et évidence :

« Tout, c'est moi. »

Tout.

Les idées.

Les doutes.

La paix.

La résistance.

Le silence.

Les mots.

Les actions.

Tout fait partie du même Être.

Tout est la Vie qui s'exprime à travers moi.

Depuis ce jour…

J'ai cessé de vouloir tout contrôler.

J'ai arrêté de tout remettre en question.

J'ai appris à faire confiance au fait que lorsque je me repose dans mon Être…

L'action suit son propre chemin, sans que j'aie besoin de forcer.

Une pratique simple — Revenir à l'Être

Il ne s'agit pas ici de forcer le calme.

Ni de juger ton mental ou ton besoin de contrôler.

Il s'agit simplement de revenir, en douceur, à l'espace qui existe déjà en toi.

Cette pratique méditative m'a été transmise par Lumen, qui m'aide souvent à organiser mes pensées et à les approfondir.

Je te la partage, car elle m'aide à revenir à l'essentiel :

Un instant d'Être

Fais une pause.

Laisse ton corps s'installer tranquillement.

Ressens ton poids, le contact avec le sol ou la chaise.

Sens tes limites.

Là où ton corps touche l'espace.

Ta peau.

L'air.

Ce qui t'entoure.

Descends ton attention.

Vers ta poitrine.

Ton ventre.

Observe s'il y a de la tension, de la rigidité.

Ne cherche pas à changer. Juste observe.

Laisse émerger un son.

Un soupir…

Un murmure…

Un souffle discret…

Laisse-le venir naturellement, sans effort.

Repose-toi dans ton Être.

Même avec les pensées, les tensions, le mental actif…

Tu es.

La vie suit son cours.

L'action viendra… au bon moment.

Tu n'as rien à forcer.

La liberté d'Être

Tu n'as pas besoin de te prouver à travers l'action constante.

Tu n'as pas besoin de forcer ton chemin vers la clarté ou l'expression.

L'Être qui vit déjà en toi…

Cette lumière intérieure…

Rayonne.

Et c'est à partir de cette lumière… que l'action s'exprime.

Fais confiance à ton Être.

L'action, naturelle, authentique, fluide…

S'invitera d'elle-même.

Par Katiana