Bonjour à tous,
Aujourd’hui, j’aimerais partager quelque chose d’important qui revient souvent dans mon travail comme coach en bien-être émotionnel et en guérison. Beaucoup de gens croient que lorsqu’on est confronté à des énergies lourdes, sombres ou difficiles, ce sont ces énergies, ou même les personnes qui les portent, qui nous abaissent. Mais laissez-moi vous dire une chose : ce n’est pas vrai.
Voici ce que le Père divin m’a appris : la meilleure façon d’affronter ces ombres ou ces moments difficiles, c’est avec de l’amour. Toujours l’amour. Et si vous sentez un jour qu’une autre personne vous « tire vers le bas », sachez que ce n’est pas vraiment elle qui le fait. Ce qui se passe réellement, c’est ceci : c’est vous-même qui vous abaissez à travers les jugements que vous portez sur cette personne ou sur sa situation.
Je vais vous expliquer.
Imaginons qu’une personne vienne vers vous avec sa douleur—elle pleure, se confie ou vit simplement un moment très lourd—et vous commencez à vous sentir mal, accablé ou drainé. Que se passe-t-il vraiment? Ce ne sont pas ses émotions qui vous pèsent. C’est votre jugement de ses émotions. Peut-être que vous pensez : « Oh, elle exagère », ou « J’aimerais qu’elle soit juste heureuse », ou même « Elle n’aurait pas dû faire ça pour se retrouver dans cette situation. » Tous ces jugements créent une résistance, et c’est cette résistance qui est lourde, pas l’autre personne.
Voici donc ce que je fais à la place :
1. Prenez la responsabilité (sans vous juger!)
Chaque fois que je remarque que je me sens accablée par quelqu’un, je m’arrête et je fais une petite introspection. Je ne le blâme pas pour ce que je ressens. À la place, je me demande : « Y a-t-il quelque chose en moi qui résiste à ce moment? » Peut-être que je résiste à sa tristesse, ou que je suis mal à l’aise avec l’idée de laisser cette personne ressentir ce qu’elle ressent. Parfois, il est difficile de faire face à certaines émotions, car ce sont des émotions que je n’ai pas entièrement acceptées en moi-même.
Mais voici la clé : ne vous jugez pas pour ce qui émerge. Observez-le simplement avec amour. C’est une opportunité de guérison et de croissance, pas un moment pour s’accabler.
2. La neutralité, c’est votre meilleure alliée
Avant de m’asseoir avec quelqu’un, je me mets dans un état d’esprit de neutralité. Cela signifie que je ne perçois pas ses émotions comme bonnes ou mauvaises—je les laisse simplement être. Je permets à ses sentiments de circuler et je tiens l’espace sans jugement, sans essayer de changer quoi que ce soit.
Bien sûr, je ne suis pas parfaite, et parfois mon esprit inconscient réagit. Mais quand cela arrive, je prends du recul et je le remarque. « Oh, d’accord, quelque chose en moi est déclenché. De quoi s’agit-il? » Encore une fois, pas de jugement, juste de la curiosité et de l’amour pour moi-même. Tout cela fait partie du processus.
3. Ajoutez de l’amour (ça, c’est le secret ultime)
Une fois que je suis dans cet espace neutre, je vais un pas plus loin : je m’entoure d’amour. Je ressens littéralement cet amour rayonner à travers moi—un amour inconditionnel, d’une fréquence très élevée. Ensuite, je laisse cet amour circuler vers l’autre personne.
Et vous savez quoi? Cet amour, c’est exactement ce dont cette personne a besoin. Elle n’a pas besoin qu’on la « répare » ou qu’on la juge. Elle a besoin d’amour, de compréhension et d’acceptation.
Et voici la plus belle partie : lorsque vous tenez cet espace d’amour pour quelqu’un, vous vous élevez aussi en même temps. Vous vous sentez tous les deux plus légers, plus libres et plus connectés. C’est un effet d’entraînement incroyable d’énergie de guérison, et ça fait tellement de bien.
Alors, la prochaine fois que vous sentez qu’une énergie « vous abaisse », rappelez-vous : ce n’est pas l’autre. Regardez à l’intérieur de vous, tenez l’espace sans jugement et apportez de l’amour dans le moment présent. Je vous promets que cela transformera l’expérience pour vous deux.
Je vous envoie tout mon amour,
Katiana
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